[건강식품 추천] 필수 영양제 '나우푸드 울트라 오메가3' 효능

 평소 영양제를 챙겨 먹는 편이 아닌데 30대가 되니 건강이 우려되어 필수 영양제인 오메가 3을 구매하게 되었다. 오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류이다. 내가 고른  오메가3는 '나우푸드'라는 미국 건강 기능 식품 1위 브랜드로 원료부터 직접 관리하고 국내에 생산하는 시스템으로 식약처 기준도 통과해서 믿고 먹을 수 있는 브랜드이다.

 

나우푸드 오메가3은 EPA 500mg, DHA 250mg으로 총 750mg이다. 오메가3 중에 함량과 가격, 브랜드를 봤을 때 가성비 좋은 제품인 것 같다. 가격은 사이트마다 조금씩 다르지만 난 쿠팡에서 2만 원 초반대로 구매했다. 

 

* EPA(에이코사펜타엔산) : 간에서 중성지방 합성을 줄여 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 준다. 심장과 혈관 질환이 걱정된다면 EPA가 좀 더 많은 제품을 선택하면 된다. 
* DHA(도코사헥사엔산) : 뇌, 신경조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높여주고, 건조한 눈을 개선해 준다. 시력과 두뇌 건강이 걱정된다면 DHA가 좀 더 많은 제품을 선택하면 된다. 

 

 

 

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오메가3 란 무엇인가?

나우푸드-오메가3

 

 

나우푸드 오메가3의 어유는 페루, 칠레산 제품이며 천연 어유 농축액은 엄격한 품질 관리 표준에 따라 제조된다. 유해한 수준의 오염 물질이 없는지 테스트까지 했다고 하니 안심하고 먹어도 될듯하다. 또한, 장용 코팅 냄새 조절 소프트 젤로 되어있어 비위가 약한 사람들이 섭취하기에 좋으며 하루에 1~2번, 식사 후 섭취를 권한다.

 

불포화지방산의 한 종류인 오메가3은 이상지질혈증 치료 및 지방질 공급에도 사용되고 있는 성분이다. 건강 증진 목적뿐만 아니라 치료 목적으로도 사용되고 있다.

 

오메가3의 가장 큰 효능은 콜레스테롤과 중성지방을 없애주며 혈행 개선에 가장 뛰어난 효능을 보여준다. 또한 뇌건강, 눈건강 개선에도 좋아서 루테인과 같은 눈 영양제 대신에 섭취해도 된다고 한다. 평소에 안구 건조증이 너무 심해서 루테인 대신에 오메가 3을 꾸준히 먹어볼까 한다. 뇌건강 개선에도 좋아 학습능력, 기억력 향상에도 큰 효과가 있다. 우울증과 정신질환, 치매 예방, 당뇨병에도 좋은 영향을 끼친다. 눈가에 다크서클이나 주름이 있는 사람들에게도 도움이 된다.

 

 

<오메가3 효능 정리>

1. 혈액 순환에 도움이 되어 혈압을 낮춰주고 성인병을 유발할 수 있는 콜레스테롤 수치도 낮춰준다.

2. 뇌건강 개선 → 치매 예방, 학습 능력, 기억력 향상에도 효과가 있다.

3. 우울증과 정신질환에도 효과가 있다.

4. 눈건강 개선 →  안구건조증 개선

 

 

나우푸드-오메가3-크기

 

 

전체 피시 오일 함량이 75% 수준으로 rTG 같지만 분자 구조 분류는 EE라고 한다. 나우푸드 90정은 우피젤라틴으로 소로 만든 거고, 180정은 피시 젤라틴으로 만들었다. 나는 180정 피쉬 젤라틴으로 만든 제품을 구매했다.

 

사진으로 보듯이 크기가 손톱보다 크다. 워낙 큰 알약은 먹기 어려워서 찾아보니 고개를 숙이고 삼키면 좋다고 한다. 확실히 더 잘 넘어간다. 분자구조인 EE폼이 rTG에 비해 흡수율은 떨어지지만 EPA와 DHA의 순도가 좀 더 높은 편이며, rTG보다 가격도 저렴해서 가성비가 좋다. 장기간 섭취를 생각하면 큰 차이는 없다는 말도 있긴 하다.

 

이 부분에 대해서는 어려워서 정확히는 모르겠지만 가성비를 선택하려면 나우푸드 오메가3로, 가격에 상관없다면 rTG 오메가3 제품으로 선택하면 될 것 같다. 나우푸드 제품은 워낙 유명하고 인기 있는 제품으로 신뢰성이 충분하기 때문에 장기간 섭취할 생각이다. 장기간 꾸준히 섭취하다 보면 점점 뚜렷한 효과가 나오지 않을까 싶다.